基因決定

白發的出現時間，受基因遺傳的影響很大，一般來說，父母出現白頭發的年齡越早，子女長白發的時間也會更早。

疾病干擾

心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風等，都會導致白發早生。

營養不良

如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養素，白頭發出現的概率也會升高。

精神緊張

長期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發。

缺乏運動

久坐不動的人，體內血液循環受阻，很難滋養到頭皮，就會導致頭皮的黑色素細胞分泌減少，白發也會隨之越長越多。

長期抽煙

抽煙會增加體內氧自由基的生成，這不僅會破壞黑色素、引起白發，還會導致掉發增多。

經常熬夜

睡眠不足會擾亂人體的自律神經，影響血液循環，使得毛母細胞功能衰退、黑色素細胞功能減弱，從而導致白發增多。

不愛護頭發

頻繁燙發染發、頭發扎很緊、洗完頭不吹干直接睡覺等行為，也會增加白發、脫發的風險。

延緩白發要補腎

每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再從后枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘。

可促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，防治白發。