說到晨起口苦，可能很多人都有這種煩惱。到底為什么會出現口苦？

現代醫學研究發現，口苦與口腔唾液中的膽汁酸有關，晨起感覺口苦可能是疾病預警癥狀或表示正處于亞健康狀態。

膽汁酸是人體內重要的苦味物質，正常情況下循行于腸肝循環，外周血中含量極微。

肝膽疾病時膽汁酸大量溢出，造成血液膽汁酸含量急劇升高，血液膽汁酸移行造成口腔唾液膽汁酸含量升高，引起口苦。

此外，如由乙肝、肝硬化等基礎病引起的肝損害或膽囊慢性炎癥，也可能導致膽汁反流出現口苦。

反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染也可能引起膽汁反流，導致口苦癥狀，可通過根除幽門螺桿菌緩解。

此外，如腸胃功能減弱，食物在胃腸停留時間過長，也會引起口苦。

牙齦炎、牙齦出血等口腔局部疾病也是引起口苦的常見原因之一。

工作生活壓力大、吸煙、酗酒、生活不規律、睡眠休息不足、缺乏運動、打呼嚕及張口睡覺等人群也易出現口苦。

此外，女性妊娠期因體內激素水平不是很穩定，味覺容易受到影響，可能在晨起的時候出現口苦的情況，一般沒什么大問題。

中醫認為，食苦味之物、情緒變化、臟腑氣血不協調都可能導致口苦，常見的是心火上炎或肝膽火熱之證導致的口苦。

此外，飲食積滯、脾陽不足、腎虛等證也會導致口苦問題出現。

如果出現了比較明顯的口苦問題，應該去醫院好好檢查一下，如果確認于健康無礙，那么可以試試這些食療方——

表現：心煩易怒、常發脾氣、口舌咽干、目赤脅痛、頭暈頭痛。

配方：金銀花10克，野菊花5克，茉莉花3克。用開水燜一會兒，5～10分鐘就可以喝了，短時間的煎煮也可以。

功效：瀉肝火。

表現：思慮過重、情緒焦慮，還會有心煩失眠，口燥咽干，或心舌糜爛，便秘溲赤，舌尖紅苔黃，脈數等癥。

配方：把麥冬和蓮子心洗干凈之后，微微煮一煮，或者用開水沖泡10分鐘。如果不夠甜的話，可以加一點冰糖。這個茶適合心火旺的人喝，但不宜長期服用，體質虛寒者和孕婦禁用。

功效：降火增液。

配方：30克的海帶，30克的綠豆和100克的白米，浸泡半小時，開鍋后小火煮30分鐘即可。如果是干海帶，要提前泡發一下，再洗凈。綠豆在煎煮的時候，不能煮得太爛，否則營養物質會被破壞。

功效：平胃瀉火、調理腸胃。

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來源/養生中國